Dia Mundial do Coração
Dia Mundial do Coração é comemorado em 29 de setembro. O coração é um dos órgãos vitais do corpo humano, formado por tecido muscular, sendo o responsável por bombear o sangue por todo o corpo.
Pequenas mudanças nos hábitos de vida podem fazer uma grande diferença na saúde do seu coração.
• Pratique exercícios físicos com regularidade
• Mantenha uma alimentação equilibrada: consuma mais frutas, verduras e legumes, evite o excesso de sal, açúcar, frituras e gorduras saturadas
• Evite a obesidade
• Controle o colesterol, o diabetes e a pressão arterial
• Não fume e modere no uso de álcool
• Diminua o estresse
• Cultive momentos de lazer
• Consulte seu médico regularmente